Бег по утрам помогает стать умнее
Утренняя ежедневная пробежка может существенно повысить уровень интеллекта.
Это смогли доказать американские ученые под руководством невролога Тимоти Бассейн, сообщают .
Специалисты заметили, что ежедневный бег трусцой существенно повышает активность мозга. А это, в свою очередь, способствует лучшей памяти и стрессоустойчивости. А все потому, что бег трусцой помогает активизировать выработку серого вещества, причем именно в тех участках мозга, которые отвечают за мыслительные процессы и память. Во время бега вырабатываются определенные гормоны, которые как раз отвечают за эти процессы.
Но при этом бегать каждый день нужно не меньше, чем по 25 минут. Такая пробежка скажется благосклонно не только на вашем здоровье и фигуре, но и на интеллекте.
