Не экономьте на матрасе
Ортопедические матрасы давно стали привычным явлением и прочно вошли в жизнь многих, если не большинства людей. Однако по-прежнему есть те, кто не считает необходимым делать такую покупку и спит на старом "полосатом" матрасе, доставшемся в наследство от бабушки.
На самом деле польза ортопедических матрасов давно доказана учеными. В этом вопросе между ними даже нет разногласий. Качественный ортопедический матрас обеспечивает крепкий сон и хорошее самочувствие после пробуждения. Он снимает усталость и напряжение, обеспечивает хорошее кровообращение во время сна и "разгружает" позвоночник. Хотя, конечно же, излечить от заболеваний спины никакой матрас не в состоянии.
Сегодня в торговых заведениях и онлайн-магазинах представлен большой выбор ортопедических матрасов.
Как же выбрать правильный матрас, который действительно обеспечит вам крепкий сон и снимет усталость. В первую очередь, ориентируйтесь на свой вес, рост и состояние спины. Например, если ваш вес - менее 55 килограмм, смело можно остановить свой выбор на мягком матрасе. Однако если у вас есть проблемы с позвоночником, стоит взять что-нибудь пожестче. Дело в том, что мягкие матрасы не обеспечивают необходимую поддержку спине и могут привести к перенапряжению мышц и связок. Людям с весом до 90 килограмм рекомендуют брать матрасы средней жесткости. Такое изделие отличается повышенной упругостью. При этом следует помнить важный момент: независимо от жесткости матраса, его длина должна, как минимум, на 10-15 см превышать рост своего хозяина. Иначе вы будете испытывать дискомфорт.
